円形脱毛症と睡眠不足って、あまり関係がないように思っていませんか？
私もそう思っていました。
でも、ある漢方薬局の薬剤師によれば、睡眠不足の状態というのはストレス以外の何物でもないと言うことなのです。
そうい言われてみれば、そうですよね？
ですから、できれば、ふだんから、遅くても１２時前には就寝できるような生活を心掛けると良いそうです。
もちろん、たくさん寝れば円形脱毛症が治ってしまうというわけではありません。
でも、健康的な生活を送ることで、ストレスが解消されることにつながります。
ストレスとは、「精神的なもの」と思われがちですが、肉体的に負担になっているものも十分ストレスであるということを、忘れがちですので、よく認識する必要がありますよね。
もちろん精神的なストレスにも十分注意することは、とても大切です。
精神的なストレスは、交感神経を刺激し、末梢神経、毛細血管が収縮させられ、それが、髪の毛の成長を妨げる原因ともなるそうですから。
